Dieta apo ushtrimet ose të
dyja?
Në një hulumtim i cili është paraqitur në revistën
International Journal of Obesity kanë marrë pjesë rreth 650 gra dhe 300 meshkuj
të cilët kanë marrë pjesë në një program dyvjecar për rënje në peshë.
Rezultatet tregojnë në zgjedhjen e strategjisë për humbje në peshë me ushqim
gjegjësisht me aktivitete fizike nuk kanë ndonjë përparësi njëra prej tjetrës që
do të thotë se të dy strategjitë japin rezultate.
Tek gratë të cilat kanë zvogluar konsumimin e yndyrërave, suskes më të madh kanë
arritur ato që kanë rritur paralelisht intenzitetin e aktiviteve fizike; tek
meshkujt ky efekt nuk është vërejtur që do të thotë se rritja e intenzitetit të
aktiviteteve fizike është treguar se ka sukses pa u mvarë prej marrjes së sasisë
së yndyrërave.
Prandaj, grave iu preferohen të dyjat!
